CORINNE LACHENAL

HATHA YOGA &  BodyZEN / Mouv''dance

 "Au fil des saisons, optez pour la vitalité, et une attitude zen est un bon choix " ! 
Body-Mouv’zen HATHA YOGA  «Au Carrousel » à Besançon .

320 € L'année) payable en 3x à l'ordre de "sport 25

Reprise des cours : Le Mardi 16 Septembre de 18h45 à 20h20



Déroulement de la séance, en deux parties : 

1/ "BODY mouv'zen (25 min).

Laissez vous guider, et goûter le plaisir de sentir son corps se déployer, par la fluidité, l'ancrage,et la liberté des mouvements respirés puis rythmés.

2 / Hatha yoga traditionnel (1 h10) - ( Postures / Pranayama / relaxation)

• Les postures (asanas) renforcent le corps , calme le mental. et assurent une sensation de bien-être, par une pratique progressive ,pour atteindre stabilité, force , flexibilité, en pleine conscience. 
• Les techniques de respiration (pranayama) nous aident à contrôler notre respiration.
• Synchroniser la respiration, des postures, favorise l’efficacité des exercices, une meilleure gestion de nos émotions, du stress, de l'énergie et de la santé. 
  
  *Possibilité de pratiquer une séance découverte offerte !
  * Stages mensuels.

Samedis matin ou vacances scolaires 15 € /10€ ( adhérents )

*Pas de cours pendant les vacances scolaires .

*  Mais aussi des cours à Chemaudin et Villers-Buzon les mercredi et Jeudi 

Corinne Lachenal
06 33 23 88 97
Facebook : coco yoga 25
Hatha yoga & disciplines associées.
Coach sport-santé.